Женщина Дагестана

Журнал для семейного чтения. Издается с 1957 г.

Что нужно знать о «давлении»?

Меня часто спрашивают: какая разница между гипертензией и гипертонией?  

Можно сказать, артериальная гипертензия (далее АГ) – это синдром повышения артериального давления, а  гипертония – это болезнь, основным симптомом которой является повышенное давление.

От заболеваний сердечно-сосудистой системы в мире умирает больше людей (600 000  человек в год), чем от аварий и рака. Больше всего бьет по сердцу и сосудам артериальная гипертензия, которой болеют 25-30 % взрослого населения.  90–95% случаев АГ составляет эссенциальная АГ, или первичная (остальные случаи – это симптоматическая, или вторичная АГ, вызванная болезнями или иными причинами: почечные 3–4 %, эндокринные 0,1–0,3 %, неврологические, стрессовые, обусловленные приёмом некоторых веществ, АГ беременных). В основе болезни лежит нарушение состояния центральной нервной системы и других систем, оказывающих влияние  на кровеносные сосуды.

 

Уровни артериального давления (АД)

 

Оптимальное АД   систолическое – < 120/ диастолическое – < 80 мм рт. ст.

Нормальное АД   < 130/85 мм рт. ст.

Повышенное нормальное АД 130–139/ 85–90 мм рт. ст.

1 степень (мягкая гипертония) –140-159/ 90-99 мм рт. ст.

2 степень (пограничная гипертония) – 160–179/ 100–109 мм рт. ст.

3 степень (тяжелая гипертония) – 180 и выше/ 110 мм рт. ст. и выше.

Изолированная систолическая гипертония – систолическое выше 140/ диаст. – ниже 90.

Чтобы диагностировать болезнь, достаточно зафиксировать как минимум три раза повышенные цифры АД, полученные в различное время в состоянии покоя.

 

Факторы риска

 

  • Возраст: мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет – в группе риска
  • Семейная предрасположенность (она есть у 50 % больных)
  • Курение
  • Уровень общего холестерина сыворотки крови более 6,5 ммоль/л (250 мг/дл);
  • Сахарный диабет
  • Стрессы
  • Ожирение (более 85 % гипертоников имеют избыточный вес)
  • Гиподинамия (низкая физическая активность)
  • Избыточное потребление соли

 

Симптомы

Основные симптомы АГ: головная боль, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами; могут быть боли в области сердца, сердцебиение, одышка при физической нагрузке, нарушения сердечного ритма, тошнота, рвота, шаткость походки. До развития осложнений заболевание может протекать и бессимптомно.

 

Что делать?

 

Если появились указанные симптомы, прежде всего – немедленно обращайтесь к врачу, ведь осложнения могут быть очень серьезные – инсульт, инфаркт миокарда и другие опасные болезни. Врач проведет комплексное обследование и в зависимости от стадии болезни назначит вам индивидуальное лечение. 

Для профилактики и лечения болезни очень важно соблюдать правила  здорового образа жизни:

  • Поддерживайте нормальный вес – с помощью диеты, физической активности.
  • Начинайте каждое утро с обливания холодной водой, с контрастного душа – это хорошо укрепляет сосуды.
  • Избегайте стрессовых ситуаций!
  • Полезно жить выше 4-го этажа в доме без лифта. Поднимаясь и спускаясь пешком, вы тренируете сосуды, сердце.
  • Ходьба в быстром темпе, бег трусцой, плавание, велосипедные и лыжные прогулки, гимнастика – отличная профилактика АГ. Но не допускайте перегрузок: упражнения в положении лежа, с задержкой дыхания и натуживанием; быстрые наклоны и подъемы туловища; такие эмоциональные игры, как теннис, футбол, волейбол, у тех, кто склонен к артериальной гипертензии, могут вызвать резкое повышение давления.
  • Осенью и весной происходит обострение. Принимайте успокоительное: настой пустырника по 2-3 столовые ложки перед едой (2 столовые ложки измельченной травы залейте 0,5л крутого кипятка и настаивайте 2 часа); настой мелиссы (2 столовые ложки измельченной травы залейте 2 стаканами крутого кипятка, после остывания процедите и пейте в течение дня).
  • Употребляйте продукты, богатые калием: сухофрукты (курага, изюм и др.),  побольше фруктов и овощей!
  • Пища не должна быть жирной!  Маложирная диета помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым снизить риск для коронарных сосудов. К тому же маложирная диета способствует похудению.
  • Крайне важно бросить курить!
  • Ограничьте, а еще лучше – исключите употребление алкоголя.
  • Не солите пищу во время готовки, а чуть-чуть присаливайте, уже подав на стол.

Гульсара  Асадулаева, врач-кардиолог, заведующая диспансерным отделением

Республиканского кардиологического диспансера

 

 

Журнал "Женщина Дагестана", № 1, 2017

 

Рубрика: 
Фото: