Рекомендации по безопасному поведению на воде
1. Изучите водоем
Ознакомьтесь с особенностями места купания или плавания. Узнайте глубину (особенно если ныряете), характер дна, наличие течений, водоворотов и подводных препятствий (коряги, камни). Спросите у местных жителей о безопасных местах.
2. Проверяйте погоду
Никогда не выходите на воду в плохую погоду. Дождь, сильный ветер (особенно порывистый), гроза, туман – все это значительно увеличивает риск несчастных случаев. Следите за прогнозом погоды перед выходом на воду.
3. Используйте спасательный жилет
Это абсолютно необходимо для детей и неопытных пловцов. Спасательный жилет должен быть правильно подобран по размеру и надежно застегнут. Даже опытные пловцы должны надевать жилет при плавании на лодках, байдарках и других плавательных средствах.
4. Контроль за детьми
Никогда не оставляйте детей без присмотра у воды! Дети должны находиться на расстоянии вытянутой руки от взрослого. Обучите детей плаванию и правилам поведения на воде.
5. Не плавайте в одиночку
Лучше быть с партнером, особенно в незнакомых местах или при длительных заплывах. В случае возникновения проблем, партнер сможет оказать помощь или вызвать спасателей.
6. Следите за окружающей обстановкой
Обращайте внимание на другие суда (лодки, катера, гидроциклы), на плавающие предметы, которые могут представлять опасность. Будьте внимательны к знакам и предупреждениям, установленным на берегу или на воде.
7. Не употребляйте алкоголь
Алкоголь значительно ухудшает координацию, реакцию и способность принимать правильные решения. Плавание в состоянии алкогольного опьянения крайне опасно и часто приводит к трагическим последствиям.
8. Освойте технику безопасного поведения
Знайте, как действовать в экстренных ситуациях. Умейте правильно плавать, держаться на воде, освобождаться от судорог. Изучите правила поведения при падении в воду, при потере оборудования (например, весла в лодке).
9. Подайте сигнал о помощи
Если возникла угроза (судорога, сильное течение, потеря ориентации), не стесняйтесь звать на помощь. Используйте сигналы о помощи: свисток, поднятые вверх руки, громкий крик. По возможности, привлеките внимание окружающих любым доступным способом.
10. Следите за своими силами
Не переоценивайте свои возможности. Плавание требует физической подготовки. Не заплывайте слишком далеко от берега. При появлении усталости, переохлаждения или судорог, немедленно прекратите плавание и вернитесь на берег.
11. Остерегайтесь переохлаждения (гипотермии)
Длительное пребывание в холодной воде может привести к переохлаждению. Признаки переохлаждения: дрожь, озноб, посинение губ и кожи. В случае переохлаждения, немедленно выйдите из воды, переоденьтесь в сухую одежду и согрейтесь.
12. Защищайтесь от солнца
Используйте солнцезащитный крем, головной убор и солнцезащитные очки. Длительное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам и тепловому удару.
13. Будьте осторожны с водными растениями
Водные растения могут быть скользкими и создавать опасность запутывания. Избегайте плавания в местах с густой растительностью.
Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться отдыхом на воде, не подвергая себя риску и получая только положительные эмоции. Помните, что ваша безопасность — ваша ответственность!