суббота, 17 мая 2025
6+

Неделя активного долголетия

 

 

Политика нашей страны, направленная на сохранение активного долголетия, означает повышение качества и продолжительности жизни старшего поколения. 

Увеличение периода здоровой и активной жизни граждан — одна из ключевых задач государственной политики. С 2025 года в России реализуется программа «Активное долголетие», цель которой — увеличить продолжительность здоровой жизни населения. Основной принцип — ранняя профилактика старения, благодаря соблюдению здорового образа жизни. 

Основные правила долгой и здоровой жизни:

Движение — основа здоровья
  Регулярная физическая активность должна стать неотъемлемой частью жизни в любом возрасте. 

Сбалансированное питание
  Главное правило — не переедать и поддерживать баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями. 

Отказ от вредных привычек
  Курение и алкоголь ускоряют старение — их исключение продлевает жизнь. 

Регулярная профилактика
  Контроль давления, уровня холестерина и глюкозы, онкоскрининг, знание своего ИМТ, а после 60 лет — проверка плотности костей. 

Дело по душе 
  Умственная и творческая активность, интерес к жизни — секрет долгожителей. 

Социальные связи
  Активное общение, дружеские и семейные связи укрепляют здоровье и продлевают жизнь. 

Регулярные медосмотры и диспансеризация — важные шаги к достижению цели: увеличению ожидаемой продолжительности жизни до 80 лет к 2030 году.
  Здоровое долголетие — в ваших руках!

Следуйте простым правилам, проходите диспансеризацию и берегите своё здоровье — чтобы оставаться активными и полными сил как можно дольше!

 

Сообщает Пресс-служба Минздрава РД

 

Новый номер

Онлайн-подписка на журнал "Женщина Дагестана":

Женщина Дагестана (на русском языке)